健康増進センターめぐみ

メノボーズ・ケア

めぐみ「メノボーズ・ケア」

健康増進センターめぐみでは「メノポーズ・ケア」教室を開催しています。
更年期以降に起こる体の不調や心因症状の対処、骨粗鬆症や尿失禁などの予防を目的としたプログラムです。
セルフマッサージで頭痛や肩こり、冷え性やむくみなどを緩解するプログラムや、筋力トレーニング、優しい音楽を聞きながらのストレッチやリラクゼーションなどを行っています。

開催日 毎週金曜日 13:30~14:30(1時間の教室になります)
教室場所 めぐみ体育館
対象 健康増進センターめぐみ会員(無料)
持ち物 飲み物、ハンドクリーム、バスタオルなど


肩甲骨・肩周りのストレッチ


手指マッサージ&ストレッチ

興味のある方は、「健康増進センターめぐみ」受付までお気軽にお問い合わせください。
社会福祉法人 恩賜財団 済生会山形済生病院 健康増進センターめぐみ
(連絡先電話番号 023-682-0155)

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