健康増進センターめぐみ

（定員15名）
毎週金曜日　13:15～14:15
料金：5,500円（税込）（月4回）
プールを使って楽しく身体を動かします。泳げない方でも安心して参加できます。
水着とタオルをご用意ください。

　膝痛・関節痛の多くは、周囲の筋力が弱くなり、そのバランスが崩れ、関節に負担がかかったり、こわばったりすることが原因で起こります。そこで、この教室では、痛みによって生じた余分な筋肉の緊張を取り除き、各筋肉群をバランスよく強化していくことを目的としています。

・山形済生病院を受診されている方、及び他院で医師の運動許可を得られた方
・腰痛のある方、過去になったことのある方
・背部痛、肩痛、膝痛のある方、過去になったことのある方
・医師から腰痛、背部痛、肩痛、膝痛予防のための運動を勧められている方
※症状によっては参加をお断りする場合がございます。

運動指導（集団実技・プール）
水中ウォーキング、肩部・腰部・膝部の補強運動、リラクゼーション、ストレッチング
など　計６０分（スイミングは行いません）

申し込みを希望される方は「めぐみ」までお越しください。

興味のある方は、「健康増進センターめぐみ」受付までお気軽にお問い合わせください。
社会福祉法人　恩賜財団済生会山形済生病院　健康増進センターめぐみ
（連絡先電話番号　023-682-0155）